In de periode van je zwangerschap is het belangrijk dat je je aan een gezonde voedingsstijl houd, dus geen alcohol drinken of roken maar dat weet iedereen wel. Het belangrijkste is dat je gezond eet tijdens je zwangerschap en dat je supplementen als aanvulling hierop gaat innemen. Gedurende de zwangerschap komt het bij veel vrouwen voor dat ze een ander eetpatroon krijgen als voor de zwangerschap, je smaak veranderd en je lichaam heeft behoefte aan meer gevarieerde voedingsmiddelen. Daarom kunnen supplementen hier een oplossing voor zijn, indien je al reeds zwanger bent je tegenwoordig voedingssupplementen online bestellen en moet je het huis zelfs niet meer uit.
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk dat men zeker genoeg heeft van volgende vitamines: vitamine B11 en vitamine D.
Vitamine B11 is belangrijk om dit genoeg aanwezig te hebben gedurende de zwangerschap omdat dit nodig is voor groei van je baby, het ontwikkelen van een goed zenuwstelsel, zorgt voor een kleinere kans op miskramen. Vitamine B11 is een andere benaming voor folaat of foliumzuur en deze kan je ook opnemen in gewoon voedsel maar in veel gevallen is dit niet voldoende. Daarom raden we je aan om tijdens de zwangerschap extra supplementen hiervoor in te nemen.
Vitamine D help bij wissel van calcium stof en zorgt voor een goede ontwikkeling van het skelet en voor een sterk afweersysteem. Supplementen voor gewrichten is dus belangrijk voor het skelet van de baby.
Indien je een hoge bloeddruk hebt door je werk raden we je af om deze bloeddrukverlagende middelen niet meer in te nemen en dat je gewoon eventjes verlof neemt omdat dit beter is voor de gezondheid van je baby. Er zijn nog tal van mogelijke vitamines die je kan innemen, voor een overzicht hiervan te krijgen raden we je aan om eens langs te gaan bij je huisarts