Een pre workout is een supplement dat veel wordt gebruikt door krachtsporters en andere sporters die op hoog niveau sporten. Het supplement bestaat uit belangrijke ingrediënten om er voor te zorgen dat je op en top bent geconcentreerd. Ze zijn samengesteld om je lichaam als sporter op en top voor te bereiden op een inspanning. Een goed pre workout supplement zorgt er voor dat jij in staat bent om tot het uiterste te gaan. Een pre workout is op zo’n manier samengesteld dat je goed kan presteren. Je kunt zo altijd langer doorgaan dan wanneer je geen pre workout product of supplement gebruikt. Het heeft dus absoluut een meerwaarde en is allesbehalve een placebo product.
Wat doet een pre workout precies?
Pre-workouts worden door veel sporters aangeraden voor onder meer een intensieve training. Het maakt dan niet zoveel uit wat je moet doen. Denk maar aan een rondje hardlopen of een fitnesstraining. De ingrediënten uit het supplement zijn samengesteld om er voor te zorgen dat de bloedsomloop in het lichaam wordt bevorderd. Verder geeft het supplement het lichaam extra energie. Voorts blijf je scherp en ben je in staat om goed en geconcentreerd aan de slag te gaan.
Voor een inspanning is het wel belangrijk om op het juiste moment het supplement in te nemen. Doe dit 15 tot 30 minuten voor de inspanning. Wanneer je het eerder doet kan het al zijn uitgewerkt en dat is natuurlijk ook niet de bedoeling. De ideale manier om het supplement in te nemen is het gebruik van water en de pre workout.